野菜たっぷり絶品ランチ【県北編】 | 【紙トチ!】野菜たっぷり絶品ランチ | 栃ナビ!
クチコミ投稿

【紙トチ!】野菜たっぷり絶品ランチ

気付けば最近、野菜をあまり摂っていないな~…なんてこと、ありませんか?
そんな時は、いつものランチをちょっと意識して、野菜たっぷりメニューをチョイスしてみるのがオススメ!
1日に必要な野菜の1/3を摂れるおいしいランチをご紹介☆

梅がポイントのサッパリそば!

  • 画像
  • 画像

みっちゃん蕎麦(鹿沼)

お蕎麦の上に、新鮮野菜、鶏天、素揚げのナス、そして自家製梅干しをトッピング!シャキシャキ食感を楽しめる鬼おろしは、梅ドレッシングで味付けされているので、後味さっぱり。梅干しをつぶして大葉と一緒に味わえば、さらに爽やかな味わいに♪麺つゆを豪快にかけて召し上がれッ!

■鬼おろしサラダそば…980円
(薬味、揚玉付き)

栄養成分

画像
  • 画像

エネルギー:706kcal
たんぱく質:41.1g
脂質:15.4g
炭水化物:99.9g
塩分:3.7g

お店・スポット情報

みっちゃん蕎麦

鹿沼といったら蕎麦!!蕎麦といったらみっちゃん蕎麦!!
鹿沼市鳥居跡町1416-11

TEL:0289-62-1195TEL:0289-62-1195
FAX:0289-62-1195

-----------------------------------------------------

ホロホロお肉で贅沢気分★

  • 画像
  • 画像

和食レストラン 麻希(高根沢) ※ヘルシーオーダー対応店

とちぎ和牛のスネ肉を、塩・こしょうでシンプルに味付け。7時間かけて煮込んだ後に蒸しているので、口の中でホロッとほどける柔らかさ!そこに蒸し野菜と、まるごとトマトのコンポートがセットになって、ボリュームも◎♪お好みでヨーグルトソースやマスタードを付けてどうぞ。

■とちぎ和牛スネ肉と季節野菜の蒸し料理…1,700円
(胚芽ロールのパン、まるごとトマトのコンポート付き)

栄養成分

画像
  • 画像

エネルギー:608kcal
たんぱく質:25.6g
脂質:23.3g
炭水化物:75.5g
塩分:2.8g

お店・スポット情報

和食レストラン 麻希

家族みんなが喜ぶ、地産地消の手作り料理。
高根沢町光陽台4-5-2北欧風のログハウス

TEL:028-675-5181TEL:028-675-5181
ケータイ番号:090-2314-6422ケータイ番号:090-2314-6422
FAX:028-666-7762

-----------------------------------------------------

ヘルシーグルメ推進店とは

画像

  • 画像

今回ご紹介しているお店はすべて「とちぎのヘルシーグルメ推進店」!栄養成分表示や健康に配慮したメニューの提供など、以下の3つの取り組みを進めているんです!健康的な食生活を応援しているお店ですので、ぜひ足を運んでみてくださいね♪

画像

野菜不足や塩分の摂りすぎを感じた時、逆にしっかり食べて力を出したい時の目安に!

画像

650kcal未満で野菜たっぷり、塩分控えめのヘルシーメニューの提供をしている!
※対応可能なお店は公式HPでご確認ください。

画像

ご飯や麺の量を少なめに、塩分控えめに、脂肪分控えめになどのオーダーができる!
※対応可能なお店は公式HPでご確認ください。

※掲載内容は取材時の情報です。