野菜たっぷり絶品ランチ【県南編】 | 【紙トチ!】野菜たっぷり絶品ランチ | 栃ナビ!
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【紙トチ!】野菜たっぷり絶品ランチ

気付けば最近、野菜をあまり摂っていないな~…なんてこと、ありませんか?
そんな時は、いつものランチをちょっと意識して、野菜たっぷりメニューをチョイスしてみるのがオススメ!
1日に必要な野菜の1/3を摂れるおいしいランチをご紹介☆

どこから食べる?どう食べる?

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昼ごはん。夜カフェ。Roost(小山) ※ヘルシーオーダー対応店

旬野菜のおいしさを楽しんでほしいという店主の想いと、常連さんからのリクエストで生まれたプレート。具材は別々で食べても、中央のサラダと混ぜて食べてもOK!手作りドレッシングも美味♪一口サイズのご飯は、ボリュームアップすることも可能。

■野菜をたくさん摂れるランチプレート…1,400円
(スープ、ドリンク、デザート付き)

栄養成分

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エネルギー:721kcal
たんぱく質:21.8g
脂質:18.4g
炭水化物:118.4g
塩分:2.7g

お店・スポット情報

昼ごはん。夜カフェ。Roost

おいしい昼ごはん。夜はお酒も召し上がれます。
小山市中央町3-1-24大塚ビル1F

ケータイ番号:090-5533-0572ケータイ番号:090-5533-0572

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見た目の楽しさ、食べる楽しさ◎!

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ベルモック(芳賀) ※ヘルシーオーダー対応店

蓋を開けたら思わず感激♪一品一品工夫されている、彩り豊かなお弁当☆白米・十八穀米の2種類のご飯に、豆腐と野菜のハンバーグ、焼き魚などのおかずが7種類入っていて、どこから食べようか迷ってしまうほど。見て・食べて楽しいお弁当は、完食間違いなし!

■小鉢弁当…850円
※3日前までに要予約。
※季節によってメニューが変更になります。

栄養成分

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エネルギー:608kcal
たんぱく質:23.1g
脂質:20.6g
炭水化物:85.4g
塩分:2.9g

お店・スポット情報

ベルモック

県産・地元芳賀産の新鮮食材を使った料理が人気!
芳賀町祖母井842-1道の駅はが内

TEL:028-677-3277TEL:028-677-3277

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溢れ出す肉汁!クセになる旨味☆

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Dining Cafe Salade サラード(栃木) ※ヘルシーオーダー対応店

とちぎゆめポークのひきにくを使った、手ごねハンバーグ♪切ると肉汁が溢れだし、食べれば口いっぱいに広がる濃厚な旨味に感動!たっぷりの大根おろしに、おろしソースをかければ後味さっぱり☆野菜が13品目入っているサラダは、ボリュームがあって満足感も◎!

■和風おろしハンバーグ…972円
(ライス、スープ付き)
■Aセット(サラダ)…+378円

栄養成分

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エネルギー:771kcal
たんぱく質:38.9g
脂質:26.4g
炭水化物:91.4g
塩分:3.0g

お店・スポット情報

Dining Cafe Salade サラード

お花屋さんとコラボした花と緑のダイニングカフェで優雅なひとときを…♪
栃木市城内町2-23-6シャトーラトゥールS棟

TEL:0282-21-7880TEL:0282-21-7880
FAX:0282-21-7880

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ヘルシーグルメ推進店とは

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今回ご紹介しているお店はすべて「とちぎのヘルシーグルメ推進店」!栄養成分表示や健康に配慮したメニューの提供など、以下の3つの取り組みを進めているんです!健康的な食生活を応援しているお店ですので、ぜひ足を運んでみてくださいね♪

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野菜不足や塩分の摂りすぎを感じた時、逆にしっかり食べて力を出したい時の目安に!

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650kcal未満で野菜たっぷり、塩分控えめのヘルシーメニューの提供をしている!
※対応可能なお店は公式HPでご確認ください。

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ご飯や麺の量を少なめに、塩分控えめに、脂肪分控えめになどのオーダーができる!
※対応可能なお店は公式HPでご確認ください。

※掲載内容は取材時の情報です。