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宇都宮市のヨガ・ピラティス・デトックス・体内代謝

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ヨガスタジオニチニチ

ヨガスタジオ日日

080-4745-2121 080-4745-2121

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グループレッスン

姿勢美クラス

【開催日】
　　
　　毎週水曜日：10:30〜12:00
　　毎週木曜日 : 19:00～20:30

　　定員５名様です　

【料金】　￥3.000　

　　　　　★お得な回数券あり→https://l994p.hp.peraichi.com

【内容】　
　
背筋がスッと伸び、しなやかで美しい姿勢を手に入れたとき——呼吸が深まり不思議と気持ちも前向きになれます。姿勢美クラスは、女性の体本来のチカラを引き出す、土台作りのクラスです。

ガチガチ体ほぐしヨガ

【開催日】
　
　毎週火曜日：19:00～20:15 　
　　
　定員3名様です　

【料金】　￥3.000
　
　　　　　★お得な回数券あり

【内容】

ガチガチ体ほぐしヨガ – カチコチの体に極上のリラックスを！
「朝起きたら体がバキバキ…」
「肩がガチガチで、首が回らない…」
「疲れが抜けないし、なんだかスッキリしない…」

そんなあなたにぴったりなのが、ガチガチ体ほぐしヨガ
カチコチに固まった体をじんわ〜りほぐしながら、まるで全身が深呼吸するような心地よさを体感できまよ。

パーソナルレッスン

対面パーソナルレッスン

パーソナルレッスンでは、完全オーダーメイドであなたの目標や悩みに合わせたプログラムをデザイン。一人ひとり異なる体の特徴やライフスタイルをしっかり分析し、最適なアプローチで効率的にサポートします。

《料金》
　７５分　　￥８，３００
　９０分　　￥１０，０００
　１２０分　￥１３，０００

　★お得な料金プランあり→https://tfdq1.hp.peraichi.com

オンラインパーソナルレッスン

ZOOMを使用したオンラインパーソナルレッスンです。
TVの大画面で動きや姿勢をチェックさせて頂きます。
適宜ご家庭にある道具を使い、体にスイッチをいれ、ご自宅で継続できるトレーニングもお伝えします。
ご希望に応じて、動きや姿勢を動画等でチェック、ご自身の体の状態や変化も分かりやすいです。

《料金》
　７５分　　￥６，０００
　９０分　　￥７，０００
　１２０分　￥８，０００

　★お得な料金プランあり→https://tfdq1.hp.peraichi.com

温活体験！よもぎ蒸し

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しは専用のマントで首から下を覆い、座っている椅子の下で薬草を煮出しその蒸気で体を温めます。よもぎは漢方でも艾葉（がいよう）という名前で用いられ、身体を温める温性の性質を持ち、経絡を温めるものとして使われています。また西洋ではハーブの女王と呼ばれ、やはり女性の身体に効果のあるハーブとして使われているそうです。

《こんな方におすすめです》
ふだんなかなか汗がかけない方
冷えが気になっている方
生理痛などがきつい方
月経不順な方
水分代謝が悪くむくみやすい方
更年期症状

料金￥３，５００

尿もれを改善！骨盤底筋エクササイズ

骨盤底筋エクササイズ

《こんなお悩みありませんか？》

・くしゃみや咳をした時に尿がもれる
・重たい物を持った時に尿がもれる
・ジャンプをした時や運動時に尿がもれる
・トイレに間に合わない
・お風呂上がりにお湯がもれる
・便もれがある

そのお悩み骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋の衰えを放っておくと、子宮脱など更なるトラブルになることも。骨盤底筋エクササイズで尿もれを改善しましょう。
何歳からでも筋肉は鍛えることができますよ。詳細はこちらから→https://c8wn9.hp.peraichi.com

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4/18(金) OPEN！山インドキッチン岡本店（インド料理／宇都宮市） NEW
3/27(木) OPEN！ TRUFFLE DONUT 栃木小山店（洋菓子／小山市）
【小山市】辛くて旨っ！満腹カツカレー☆（とんかつげんこつ亭）
2/1(土) RENEWAL！ほったらかしの宿ゆうふり那須塩原（ホテル／那須塩原市）
4/25(金) OPEN！ TSUTAYA Conditioning PILATES 作新学院前店（ヨガ・ピラティス／宇都宮市）
4/25(金) OPEN！ Yesｍart（スーパーマーケット／宇都宮市）

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