様々なメソッドで構成され　 産後の体を考えたトータルフィットネス

＼ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成され　
産後の体を考えたトータルフィットネス／（一社 日本マタニティフィットネス協会プログラム）

＊「１日程（5/9）」に 5/9(土)、5/23(土)、5/30(土)の3日程すべてを含めて2,750円。
＊定員5組〜、レッスンご購入順、継続参加応援。

■レッスンについて

ペリネフィット…骨盤底筋群(ペリネ)エクササイズで体の芯を意識することからスタート。

ウェルバランスフィット…ウエスト、骨盤回りのトレーニングや、動きにくい部位のほぐしと鍛え。

コアフィット…手足で体を支えインナーマッスル強化、バレエメソッドによるキレイな姿勢づくり。

アフタービクス…サーキットトレーニング形式で有酸素運動とヒップ・太腿トレーニング。

リラクセーション…使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消。


■講師
TOMITA フィットネスインストラクター、ここふぃっと代表
日本マタニティフィットネス協会ママフィットwithベビーインストラクター

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