季節の変わり目の9月は生理痛・PMSが悪化しやすい時期です。夏に消耗した自律神経が乱れたままの状態では、ホルモン分泌のバランスが崩れ、生理前のイライラ・落ち込み・頭痛・腰痛・むくみといったPMS症状が強く出やすくなります。

また骨盤のゆがみは子宮・卵巣への血流を低下させ、生理痛を悪化させる大きな原因のひとつです。骨盤が正しい位置に整うことで骨盤内の血流が改善し、生理痛の軽減につながります。

いろは接骨院では骨盤矯正と自律神経へのアプローチを組み合わせ、生理痛・PMSの根本改善をサポートしています。「毎月つらい」を当たり前にしないために、ぜひ一度ご相談ください。

9月に入りマラソンシーズンが本格化します。夏の間トレーニング量が落ちていたランナーが秋に距離を急増やすと、膝・脛・足底への負荷が集中しランナー膝・シンスプリント・足底筋膜炎などのスポーツ障害が起こりやすくなります。

こうした障害の多くは骨格のゆがみ・股関節や骨盤のアンバランス・筋肉の柔軟性低下が原因となっています。痛みが出てから休むのではなく、痛みが出る前にケアすることが大会への近道になります。

いろは接骨院ではランナーの骨格バランスの調整・患部の施術・セルフケア指導を組み合わせ、故障しにくいランナーの体づくりをサポートしています。秋のレースに向けて今すぐ体の状態を確認しましょう。

一口に頭痛といっても、片頭痛と緊張型頭痛では原因も対処法も異なります。自分の頭痛のタイプを知ることが適切なケアへの第一歩です。

片頭痛はこめかみから頭全体がズキズキと脈打つように痛み、光や音に敏感になることが特徴です。気圧の変化・強い光・ストレスから解放されたときに起こりやすく、台風シーズンの9〜10月に悪化しやすいタイプです。

緊張型頭痛は後頭部から首・肩にかけて締め付けられるような重ダルい痛みが特徴です。長時間のデスクワーク・同じ姿勢・ストレスが続くときに起こりやすく、頸椎のゆがみや首まわりの筋肉の慢性緊張が大きな原因となっています。

どちらのタイプも放置すると慢性化しやすく、鎮痛剤が効きにくくなることがあります。宇都宮市のいろは接骨院では頭痛のタイプに合わせた神経整体アプローチで根本改善をサポートしています。