深部を温めると冷えが楽になる」
それは、表面のぬくもりとは違う“芯からの温かさ”。

手足が冷える、肩がこる、体がだるい…
そんな冷えの原因は、体の“深い部分”が冷えているから。

深部が温まると、
血流がスムーズになり
全身に酸素と栄養が行き渡り
内臓の働きも元気に✨

体がポカポカするだけじゃなく、
心までふわっと軽くなるような温かさを感じられます️。

辛い“冷え”を感じる前に、
深部を温めるケア、始めてみませんか？

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

冷えをほっておくとどうなるのか考えたことがありますか？

体に様々な問題が起こる原因の一つなんです。

生理痛
太りやすい
免疫力の低下
生活習慣病など…
悩みを抱えている方は多いのではないのでしょうか？
実はそれ冷えが原因なんです(；´Д｀)

ルルオンで温めることによって医薬部外品のハーブと水素水で温めるのでファムケアにもなります。

また代謝が上がることで基礎体温も上がっていくため痩せやすい体に(*´艸`)
太りにくい体かつ病気になりにくい体になっていきます。

そんなことありえるの？
ありえるんです(๑•̀ㅂ•́)و✧

温活始めませんか？

ご予約心よりお待ちしております(*^^*)

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

忙しい毎日を送る中で結果が見えるケアをしたいと考える方も多いのではないでしょうか？
YOSAパークではそんな皆さまの期待に応える施術を提供しています!!

短時間でも実感できる変化。

当サロンの施術は温活を軸に体内環境を整え効率的にサポートします。
ルルオンの温浴で全身からじっくり汗をかきながら巡りを促進！

さらに専用の鉱石ウェアが体内からの温かさを高めスッキリ感を一層引き出します。

結果重視の理由

お客様からも
むくみが取れただけでなく体の軽さが全然違う！
毎回通うたびに肌が明るくなってる！
という声を多数いただいています。
日常に変化を求める方にこそこのケアはピッタリです(oˆ罒ˆo)

こんな方におすすめ
◎効率よく体質改善を目指したい方
◎短時間で目に見える変化を求めている方
◎むくみや冷えを根本から解消したい方

結果が出るケアを実感したい方は、ぜひ一度YOSAパークhiapoへ!!

あなたの新しい一歩のサポートをいたします。

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

朝晩と寒い日がが続いていますが体の冷え気になりませんか？

温活で大切なのは深部体温です!!
一時的な保温ではない対策をしませんか？

当てはまるほど冷えている！？
《体の冷え度チェックリスト》

□婦人科系のトラブルがある
□寝つきが悪く、朝もすっきり起きられない
□甘いものが大好き
□夕方になると、足が浮腫む
□便秘や下痢などを繰り返しがち
□ストレスが多く、イライラしやすい
□補正下着やガードルなどを身につけている

上のチェックリストに当てはまるものが多いほど、
体が冷えている可能性大(；´Д｀)

体の不調や太りやすさに『冷え』が関わっているという事はよく知られています。
それを改善するための『温活』を多くの女性が行っていますが間違った方法での温活も( ߹꒳​߹ )

体温には
●体の表面の皮膚温
●体の中心部の深部体温
があります。

温活の基本は深部体温を上げるために体温の約4割を生み出す筋肉をつけること。
その上で血流を促して、その熱を体中に行き渡らせることが大切になります。

温活として広まっている方法の中には、一時的に体を温めても、その後冷やしてしまうものが…
表面の皮膚温を下げないように保温することも大切ですが、体調にはマイナスなことも(๑•́︿•̀๑)

深部体温が上がるルルオンでの温活おすすめです!!
施術後はお腹の中からポカポカになります(๑•̀ㅂ•́)و✧

体内温度を上げて免疫力高めましょう!!

ご予約、ご来店心よりお待ちしております(*^^*)

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

朝晩の冷えが強くなってきましたね！

日中はまだ過ごしやすくても、朝晩の冷え込みで体がキュッと縮こまっていませんか？
気温差で自律神経が乱れやすく、肩こり・頭痛・むくみ・眠りの浅さなどが出やすい季節です。

こんな時こそ“温めケア”が大切。
ルルオンの芯から温まるケアで、体の芯までほぐしてあげましょう。
冷えを溜め込まない秋が、冬の体調を決めます

＼温活は今が始めどき／
冷え知らずのカラダで秋を楽しみましょう✨

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

妊活と言う言葉に代表されるように子宮環境や女性特有の悩みを抱えてる女性が非常に多いです。

生理痛に苦しみ鎮痛剤が手放せなかったり、生活の変化で食生活が乱れ、ストレスや環境汚染も影響して、子宮の状態が悪くなりやすいのです。

●ビタミンC食材でストレス緩和

キウイ、レモン、イチゴ、みかんなどに豊富に含まれるビタミンCは、抗菌・抗ウィルス作用、風邪の予防、むくみ解消、利尿促進、女性ホルモンのバランスを整えてくれる事に期待できます。
メラニン色素の生成を抑えて、シミを予防し、コラーゲンの生成を助けて美肌やアンチエイジングに効果を発揮。

ジャンクフードや過度な飲酒、添加物や脂質の多い食生活は、血液の質を低下させます。
体の中でも子宮は生理があるために血液の質による影響を受けやすいのです。
加工食品やジャンクフードを避けた、丁寧な食事でビタミンやミネラル補給が大切。

丁寧な食事は子宮の状態を良くするだけでなく、肌トラブル、憂鬱やイライラ、その他の不調も改善が期待できます！

子宮環境をととのえる

●ハーブティーでととのえる

ハーブティーは、ミネラルとビタミンを豊富に含んでいるため、子宮を含めた内臓にいい効果が期待できます。
ラズベリーリーフは女性に嬉しいハーブです。妊娠初期・中期を除けば、妊活のときから産後までずっと使う事ができます。
ホルモンのバランスを整え、子宮の状態を良くしてくれる効果にも期待出来ます。

ローズヒップにはレモンの60倍のビタミンCが含まれているので、若返りの秘薬と呼ばれるほど、美容効果が高いハーブティーがおすすめです！

●白湯などで身体を温める
冷えは、血液の循環を悪くします。
東洋医学ではプラスエネルギーが少ない状態で体が冷えるとされています。
白湯を飲んで体の内側から温めて冷えを改善し体温を上げるように意識してみましょう！

子宮環境をととのえる

●デトックスで毒素を排出

特に大切なのが、体に溜まった老廃物(不要な物)を出すことです。
老廃物を出すことで内臓機能が高まり、血液が綺麗になっていきます。

ルルオンで老廃物を排出！

ルルオンでは、子宮をダイレクトに温めながら皮脂腺からの汗をかくことによって体内の60兆個の細胞から老廃物の排出を促します。

子宮や細胞に溜め込んでいる不要なものを、温めながら排出することにより、生理痛や女性特有の不調、お体のお悩みの改善に期待できるのです。

食物繊維の多いゴボウ、大根、さつまいも、バナナ、りんご、アーモンド、寒天などを多く摂るような食事で、排便を促進したり水分を小分けにしながら適切量飲むようにして尿からの毒素を排出も重要です。

子宮環境をととのえてお体のお悩みにサヨナラしましょう!!

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

冷え性が女性に多い理由

女性は男性に比べて、月経や出産、更年期などでホルモンバランスが大きく変化します。
このホルモンバランスをコントロールしているのは自律神経の働きを司る視床下部ですが、ホルモンバランスが乱れることにより、自律神経の調節機能が低下するのです(；´Д｀)

他にも体の熱をつくり出す筋肉が一般的に男性よりも少ないことも理由の一つです！

ストレスを受けると交感神経が優位になり自律神経のオン、オフがうまくいかず冷えを助長させることになります…

不規則な食生活や運動不足なども自律神経を乱れさせる要因です( ߹꒳​߹ )

冷え性の人は身体の中心部と手足の温度の差が
・夏→2℃
・冬→5℃
程度の差があるそうです。

冷え性を放置しておくとさまざまな不調を引き起こします( ﾉ ̫<｡ )

血行不良で肩こりや頭痛、代謝が滞り老廃物が溜まり痩せづらくなります。

下半身の冷えでは腸が冷えて働きが悪くなり、便秘や下痢や生理痛、生理不順などなど…
腸の働きが悪くなるとお肌も不調に( ºﾛº)

とーにーかーくー!!
綺麗になりたい人
美ボディ目指したい人
美肌になりたい人
体質改善したい人
一年中、温活がオススメです!!

ルルオンで温活!!
皮脂腺からのサラサラの汗をかいて
心身共に体を整えながらリラックス＆リフレッシュ!!

気持ちいいですよ(*´艸`)

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

冷え性は体質のことで病気ではありません。
しかーし病気につながりやすくなります!!

手足が常に冷たかったり人よりも寒がりだったりする人が冷え性といわれます。

クーラーや薄着、冷たい食べ物を摂取することで体を冷やしたり血行を悪くするような衣服を身に着けたり運動不足、ストレスなどが原因となって起こります。

特に女性に多く見られる症状ですがこれは女性の体が冷え性になりやすい構造をしているためです。
発熱する筋肉量の不足や運動不足、ホルモンバランス、自律神経の失調などが挙げられます。

冷え性が体に及ぼす影響

冷え性になると体の冷やしすぎにより血液の循環が悪くなります。

それによりホルモンが体の必要な場所へ行き届かなくなり、さまざまな身体的不調が起こりやすくなります。
特に女性の体にさまざまな悪影響を及ぼします。

卵巣昨日の低下
骨盤内が冷えて血行が悪くなると卵巣機能が低下し月経不順を引き起こす原因になる
妊娠しにくい体質になることもあります。

改善ポイント！

体をあたためる食物を摂るようにしましょう！

漢方でも体をあたためるといわれている
ショウガやニンニク、ネギなどの食材を使用した料理や、あたたかい飲み物

体内で熱を生み出すビタミンB1を含む豚肉やマグロ、レバー、卵、ゴマ、ほうれん草、焼き海苔などを多めに摂取するようにしましょう！

血液の流れをよくするビタミンEを含むサバやイワシなどの青魚、カボチャ、タラコなどもオススメです！

体を冷やすような食べ物や飲み物は控えましょう。

湯船に浸かる
入浴を忙しいからといってシャワーなどで簡単に済ませずに毎日できるだけ湯船に浸かる習慣をつけましょう。
体内の血行がよくなるとともにストレスも緩和されます。

適度な運動を心がける
長時間のきつい運動は必要ありません。
毎日継続的に続けられるようなウォーキングやヨガ、ストレッチなどを始めてみましょう。
適度に運動することにより血液の循環がよくなります。

どれもめんどくさい!!って方は
ルルオンに来てください( *´꒳`*)

辛い冷え性とサヨナラです!!

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

よく代謝と聞きますが…
新陳代謝と代謝の違い分かりますか？

新陳代謝とは必要なものを新たに取りみ
古くなったものを外へ排出します。

皮膚の角質がアカとなって排出されたり転んでケガをしたところが直っていったりするのも新陳代謝の一つなんです。

人間が生きていくために新しい細胞が生まれ古い細胞が排出されていく新陳代謝が行われることが必要です。

代謝と新陳代謝の違いとは？

基礎代謝は生きるために必要なエネルギーを使うことです。

例えば！
呼吸する
心臓を動かす
体温調節する

生きていく運動に最低限必要なエネルギーを基礎代謝と呼びます。
新陳代謝は古い細胞から新しい細胞に変わる時にエネルギーを使うことです。

代謝がいいと何がいいのか?!

代謝を上げる3つのメリットは
エネルギー消費量が増えわずかな運動量でも脂肪が燃焼しやすくなります。
新陳代謝が活発になり細胞が若々しくなるので肌や髪の毛にハリやつやが出ます。

体温が上がることで冷え性､むくみ､肩こり､腰痛の改善､病気の予防にもなります。


代謝が悪いとどうなる？

もし基礎代謝が低いと摂取した栄養素がエネルギーとして使われずに余るようになり脂肪に変わって体に蓄積されていきます。 また、各臓器でエネルギーが適度に利用されないと血管、内臓、筋肉などが衰えていき、全身にさまざまな影響を及ぼします。

基礎代謝はなぜ落ちちゃうの?!

基礎代謝が下がる主な理由は筋肉量の減少です。
基礎代謝はその大部分が筋肉の維持にエネルギーを使っているので加齢や運動不足
ダイエットなどで筋肉量が減ると基礎代謝も低下してしまいます。

基礎代謝が低下すると消費エネルギー量が減るので同じ生活や食事をしていると太ってしまいます。

ルルオンなら座ってるだけで新陳代謝をしてくれます(๑•̀ㅂ•́)و✧
始めてみませんか？

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX

寒いですね…！
こんな日は、冷たい空気で体がぎゅっと縮こまりがち。
そんな時こそ、自分の体を**「温めてあげる時間」**を作ってみてください。

ルルオンの温活でじんわり芯からポカポカ♨️
冷えた体も、心までほっとゆるみます。

今日も自分を大切に、あたためていきましょう！

——————————
YOSA PARK ヒアポ（宇都宮）
10:00〜23:00
完全予約制／女性専用
初めての方も安心♪
——————————

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
Instagram
https://www.instagram.com/yosa_park_hiapo?igsh=ejJ0Nm9ucHZrdWc%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX