エアーヨガとヨサを体験しました。日頃何も運動をしていなかったので少し不安でしたが、アットホームな雰囲気で、先生もやさしく教えてくれるので初心者でも安心して参加できました。エアーヨガは思いのほか体が伸びて本当に気持ちよかったです。肩甲骨を動かす体操もあり、凝り固まっていた背中もほぐされました。ヨサもハーブの香りに癒される中、水素水を飲みながら50分しっかり汗をかくことができました。仕事と子育ての日常から離れて心身ともにリラックスできました。次はフロアヨガに挑戦しようと思います。

• 訪問日：2018.06.24