【夏休み特別企画】親子でおこらない体操教室 | 【夏休み特別企画】親子でおこらない体操教室 | 栃ナビ!
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【夏休み特別企画】親子でおこらない体操教室

☆kiss me! mama特別企画☆

怒りと向き合うアンガーマネジメントの体操にTRY!

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今年の夏休みは、親子で怒りやイライラと上手に向き合うためのアンガーマネジメントを学びながら、体を動かせる「おこらない体操教室」に挑戦
アンガーマネジメント×怒らない体操インストラクターの山本果奈さんを講師に迎え、親子のふれあいの場にもなる「おこらない体操」を開催します!

親子でおこらない体操教室

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怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」と、ウォーキングトレーナーのデューク更家さんがコラボレーションした「怒らない体操」。それをアンガーマネジメント×怒らない体操インストラクターの山本果奈さんと一緒に学べる親子向けの体操教室です。

心が笑えば身体が喜び、身体が怒ればストレスが溜まります。脳がストレスフルのときには、実は身体にも怒りが溜まっているのです。身体を動かして、怒りやイライラをコントロールしましょう!毎日ニコニコハッピーな親子になれますよ!

【受講内容】

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【1】アンガーマネジメント基礎知識
・アンガーマネジメントとは?
・怒りのピーク
・怒るときのルール
・アンガーマネジメント×怒らない体操とは?
【2】6秒その場セラピー
・イメージを使ってできる6秒その場セラピー
・身体を動かしてできる6秒その場セラピー
【3】怒らない体操
・正しい姿勢をつくる「仙骨立て」
・オーラバランス
・ブレスウォーク 短息トーニング
・ブレスウォーク 長息トーニング
・背中タップウォーク
・シャワーウォーク
・デトックスウォーク
・ポン・シュ
・お願いスパッ
・おしくらまんじゅう
・怒らない体操サーキットをやってみよう

【日程】8月24日(木)又は25日(金)
【時間】各日10:30~12:00 約90分(受付10:00~)
【定員】各日とも8組限定
【対象】5歳以上のお子さまと保護者さま
【料金】大人 3,240円(税込)/子ども 540円(税込)
※中学生以上は大人料金となります。
【持ち物】動きやすい服装と靴、飲み物
【料金のお支払い】受付時に現金でお支払い
【予約のキャンセル】開催日の2日前までに、028-647-0011までご連絡ください。
【注意事項】教室の様子を撮影し、栃ナビ!上に掲載することがございますのでご了承ください。

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【開催場所】栃ナビ!(ヤマゼンコミュニケイションズ(株)1F セミナールーム)
栃木県宇都宮市インターパーク4-3-1「インターパーク中央公園」東側

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※申込には栃ナビ!のメンバー登録(無料)が必要になります。予約完了後、info@tochinavi.netより予約完了メールが送信されますので、ドメイン指定受信を行っている場合は「tochinavi.net」の許可設定をしてからご予約ください。

怒りと向き合う「アンガーマネジメント」とは?

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アンガーマネジメントとは
「怒らなくなる」ではなく「怒りを後悔しなくなる」こと

理論を学んで技術を身につけ、仕事や家庭など、日常で起こる怒りの感情を上手にコントロールできるようになるためのものです。

※掲載内容は取材時の情報です。