柔軟性がないのでヨガは痛い苦しいというイメージでしたが、こちらのレッスンは心地いい伸びを感じられて充実感があります。正しい呼吸や姿勢が身体のバランスにはとても大事ということも繰り返し教えてくださるので、体幹強化にも繋がっている気がしています。

• 訪問日：2022.10.29