このところ不眠傾向が続いていて困っていたのですが、加圧トレーニングに行ったら久しぶりによく眠れました。トレーニング前のチェックリストに「睡眠」という項目があるのを不思議に思っていましたが、加圧って睡眠の改善にも効くんですね。睡眠の質や量にお悩みの方は、一度試してみる価値があるかもしれません。その場合は、少し遅めの時間にトレーニングをして、家に帰って入浴など済ませると、疲れが出て眠くなるので、そのチャンスを逃さずにＴＶなど見ないで、そのまま寝てしまうのがいいようです。

• 訪問日：2014.05

小川アンナさんへ

この度は、嬉しい口コミをお寄せいただきありがとうございます。ご投稿から時間が経っておりますが、当時、加圧トレーニング後に久しぶりによく眠れたとのこと、とても嬉しく拝見しました。当スタジオでは、その日の体調に合わせて無理なくトレーニングを行えるよう、睡眠や疲れ具合なども確認しながらサポートしています。体を動かしたあとの心地よい疲労感やスッキリ感が、リラックスにつながることもありますので、睡眠の乱れや疲れが気になる方にも、まずはご自身のペースで取り組んでいただければと思います。当時の体験を丁寧に書いていただき、ありがとうございました。これからも、一人ひとりの体調に寄り添ったサポートを大切にしてまいります。(2026/06/29 返信)