最近、血圧の数値が上がり気味で、本腰を入れ運動を積極的にしています。夜しか中々時間が確保できないので少々億劫ですが20時頃行って来ました。ウォーキングマシーンを中心に利用。40分もウォーキングすると身体ポッカポカ。程よく疲れますが心地良いです。少しづつ血圧も下がってきて、やっぱり定期的な運動は必要だなぁ〜と感じます (⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)老いは足腰から...。安価で利用出来るのでオススメです

• 訪問日：2026.11.05