ボールを使ったピラティスのレッスンを受けてきました。ボールを足に挟んで、常に体の力を内側に集めてボール押しつぶしながら行うことにより、普段では使わない内ももや腹筋の筋肉が刺激されたことが実感できました。先生の説明も丁寧で戸惑わずに行うことができました。

• 訪問日：2021.10.17