【グラクソ・スミスクライン Orange United】負けない！バテない！万能オレンジおにぎり

とちぎで頑張るスポーツキッズを応援！簡単で栄養満点なおにぎりで、試合や練習前にパワーチャージ♪ キッズたちの憧れでもあるとちぎのプロスポーツ選手が「食育キャプテン」として、おにぎりのレシピ考案にも参加！おにぎりイベントや地元のお店の限定おにぎりフェアもお見逃しなく☆彡

アスリートをお手本に正しい食生活を身につけましょう！

スポーツをする子どもたちには『補食』でしっかり栄養補給！

キッズの憧れ！とちぎのプロスポーツチームの選手のみなさんは、目標を達成するために練習だけでなく『食生活』にもとても気を遣っています。スポーツをする時にはより多くのエネルギーやたんぱく質などの栄養素を補給するために『補食』を積極的に摂りましょう！

グラクソ・スミスクライン　オレンジユナイテッド×日光の食材で考案！

負けない！バテない！万能オレンジおにぎり

貧血予防に必要なエネルギー、たんぱく質、鉄が一度に摂れる万能おにぎり。チームカラーのオレンジ色がアクセント！甘じょっぱいあげ巻きゆばとポン酢のサッパリした味わいで、食欲がないときでも食べやすくなっています。

【材料　1人分】
・もち絹香入りごはん 150g　※白米代用可
・海苔 1/2枚　　　・ポン酢：小さじ１
・高原ほうれん草 30g　　　・かつお節：適量
・鮭　15g　※鮭フレークで代用可
・味付け揚巻ゆば 1個

【作り方】
①洗ったほうれんそうをキッチンペーパーで巻いてラップで包み、200w50秒加熱。ポン酢とかつお節を合える。
②ごはんとほぐした鮭、ひと口大に刻んだ味付け揚巻ゆばとほうれん草を混ぜる。
③ラップで三角に握り、のりをまいたらできあがり。
※もち絹香は洗わずにお米と一緒に炊きます。分量に合わせて水をたしてください。

おにぎりパワーのひみつ

ゆばの良質な植物性たんぱく質に加えて、野菜の中で鉄分が最も多いほうれん草、スタミナ切れを防いで持久力upも期待できる鮭と栄養バランス抜群！

グラクソ・スミスクライン　オレンジユナイテッドのホームがある日光エリアの特産農産物

高原ほうれん草

高冷地で６～10月に収穫する高原ほうれんそうは、鉄・カルシウムなどのミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富！美肌にも効果的★
≫栃木県の特産農産物レシピはコチラ
レシピ例）ちぢみほうれん草とかきのガーリック炒め／ちぢみほうれんそうとベーコンのオムレツ／ほうれんそうのスタミナおひたし　など

ゆば

豆乳を作り、これを煮たとき表面にできる薄い膜を引き上げたゆばは、「畑の肉」と呼ばれているほど栄養価の高い食材。良質な植物性たんぱく質やビタミン、カルシウム、ミネラル、食物繊維も豊富！
≫農林水産省の「うちの郷土料理」揚巻ゆばのレシピはコチラ
レシピ例）・揚げまき湯波の煮物

食育キャプテン：グラクソ・スミスクライン　オレンジユナイテッド

中央：工藤優 Kudo Yu【GK】#18
右：佐藤瑞帆 Sato Mizuho【FB】#2
左：狐塚由衣 Kozuka Yui【MF】#15

バランス良くしっかりとごはんを食べて、強い体を作ろう！高原ほうれん草やゆば、お魚は貧血予防にぴったり。バテない体づくりでゲームをエンジョイしよう！

とちぎ県産米★おにぎりフェア★START

県内のお店にも、とちぎ県産米と地域の食材を使ったおいしい「おにぎり」が期間限定で登場中！
【期間】2023年10月2日(月)～12月31日(日)
※各店舗で提供期間が変わります。詳細はお店にてご確認ください。

11/25(土)プロスポーツ選手と食育教室開催！

食育キャプテンと考案したオリジナルレシピのおにぎりの試食会＆食育講座を開催！さらに、プロスポーツチームの選手と触れ合えるレクリエーションもあるので、お楽しみに♪

【日時】2023年11月25日(土)　13:00～(予定)　★参加無料★
【内容】オリジナルレシピのおにぎりの試食・強い身体をつくるための食育教室・プロスポーツチームの選手とのレクリエーションや質問コーナーなど
【場所】とちぎ健康の森(宇都宮市)
【対象】栃木県内の小学1～3年生のお子さまと保護者の方　定員50名
※保護者1人につきお子さん3名までお申込みいただけますが、ご家族様に限らせていただきます。
※試食会のおにぎりには、たまごを使用しています。