怒りやイライラと上手に向き合うための「アンガーマネジメント」

アンガーマネジメントは、怒らなくてもいいことには怒らなくなり、怒らなくではいけないことには上手に怒れるようになることを目指し、人生の大半を過ごす家庭で皆が幸せにお互いを大切に思い、本当の意味でのスムーズなコミュニケーションが取れるようになれます。
入門講座では、「怒り」についての「情動のコントロール」「思考のコントロール」「行動のコントロール」について様々なワークを行いつつ、事例をお伝えします。
■対象：興味のある方（もちろん男性もOK！）
※お子さま連れでもOKですが、約2時間の講座になります。集中して受講されたい方はお子さまを預けてご参加ください。
■入門講座内容：
・アンガーマネジメントとは？
・アンガーマネジメントの3つの暗号
・怒ってはダメ？
・問題となる4つの怒り
・怒りは第二次感情
・カッとなったときのテクニック
・許容度を上げる境界線ワーク
・怒りの性質 etc.

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