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夜起きる回数
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相談者/カナ 担当相談員/わたなべよしこ先生（保母）
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| 5ヶ月になったのですが、夜起きる回数が2回(睡眠約9時間)ほどだったのが、新生児の時の状態（2時間おき）に逆戻りしてしまったんです。私は寝不足状態でちょっと疲れ気味です。起きるのは仕方ないとしても、夜よく寝てくれるには昼間どのように接すればいいですか？晴れている時は散歩とかしていますが・・・。寝る環境が良くないのかな？ |
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 担当：わたなべよしこ先生（保母） |
| お散歩はいいですね。外に出て日光に当たるのは心地よく疲れてよく眠ります。ぜひ続けてください。この時期はまだ自分の思うように体が動かせないですから、例えば芝生などで腹這いにさせて首を上げてあげたり、目を離さないようにして芝生でゴロゴロさせるのもいいですね。少しずつ体を動かしてあげるといいと思います。また夜の授乳ですが、母乳であればミルクを足すとか、ミルクであれば欲しがるようなら少し多めにあげるといいかもしれません。2時間おきに規則的に起きると言うことは、日中の興奮時の夜泣きとは違いますね。成長の過程の夜泣きの始まりかもしれません。これは一時的なものですので、長い目でつきあってみてください。まだ時期はちょっと早いですが、真夏になったら日中に行水をさせると疲れてよく眠るようになるでしょう。いずれにしても、もう少しして動きが激しくなってくると必ずよく眠るようになりますので、もうしばらくお腹の空き具合などに注意しながら様子をみてください。 |
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