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食べムラについて
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相談者/うっちゃり 担当相談員/なお先生（栄養士）
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| 今春から幼稚園に通い始め、毎日お昼はお弁当で過ごしています。夏休み明けから、全くお弁当を食べず帰ってくるようになり ました。原因もわからず、毎日困っています。朝もほとんど食べていかずお昼も食べない状態が続いているので、栄養面でも凄く気になります。お弁当の事で言われるせいか、夕食も食べムラが出てきて心配だらけです。もうすく４歳です、このままでは駄目だと思うのですが、最低でもとった方がいい栄養素ってあるのでしょうか？ |
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 担当相談員/なお先生（栄養士） |
| 基本的には数多くの食品を組み合わせたほうがよく、毎食ごとにたんぱく質性食品・穀類やいも類、野菜や 果物類、油脂類を組み合わせるように心がけましょう。可能な限り毎食緑黄色野菜を与えると良いです。発育に問題があるような長期の食欲不振でなければ、睡眠、摂食と排便、運動など生活リズムのなかに、食事をうまく組み込ませることによって解決できると思います。空腹感を体験させるのも良いでしょう。強制・干渉はあまりせず、気長に直していってください。 |
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