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納豆を食べ過ぎると痛風になる？
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相談者/みどっち 担当相談員/なお先生（栄養士）
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１日３回離乳食を食べさせています。納豆が好きなのでひきわりを毎食１０ｇ程食べさせていたところ、根拠のある情報なのかどうか、ママ友達に「納豆を食べ過ぎると痛風になる、てＴＶでやってたよ。」と言われました。本当ですか？どれくらいの量なら大丈夫ですか？ |
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 担当相談員/なお先生（栄養士） |
| 痛風というのは一般的に40代を中心とした中年の肥満男性に好発し、20歳以下の患者は少ないんですよ。納豆を食べ過ぎるといっても、それだけを毎日食べているわけではありませんし、10gという量もちょうど良いと思います。今はいろいろな情報が得られますが、食事で大切なのはあくまでも「バランス」です。正しい情報を選んで、食事に活かしてくださいね。 |
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